公司新聞

媒體報道

行業資訊

社會公益

【可喜安健康小課堂】7 個最傷胃的壞習慣,醫生勸你別再這樣吃(上)

2018-11-14 瀏覽量:214 上一篇 下一篇

俗話說「食為天,胃為先」,有個好胃很關鍵,否則吃不好啥都不好。胃部不適,很多人應該都體驗過,例如胃脹、胃痛、反酸、噯氣等,都是很常見的胃部問題。其實,胃病靠養更靠防,有些食物和飲食習慣其實對胃很不好。今天和大家說說那些日常生活中會傷胃的壞習慣。可喜安健康生活館


偏好「重口味」 

剩飯菜、烤制或腌制的食物(如火腿、烤腸、各種咸菜)吃起來并不會讓胃馬上有難受的感覺,但是卻有著最壞的影響——致癌風險。這類高鹽食物不僅會加重患高血壓和心血管疾病的發生,同時對胃黏膜的保護層也會造成損傷。偶然的損傷可以快速修復,但如果一直是高鹽飲食,這種損傷就是持續性的,在此基礎上,胃黏膜就踏上了「萎縮-腸化-癌變」之路。其中,高鹽食物的代表——咸菜和燒烤,除了含鹽量高以外,還可以在體內產生大量亞硝基化合物,這同樣會增加胃癌的發病率。可喜安健康生活館


timg.jpg

食用建議:在飲食中盡量避免咸菜、烤制以及其他高鹽加工食品,從而來降低胃癌的發生幾率。相反,飲食中的新鮮蔬菜和水果,作為預防胃癌的保護性因素,吃得越多,胃癌越不容易發生。
喜安健康生活館

吃水果不講究

剛剛提到新鮮水果可以減少胃癌發生,但有些水果也會讓胃很受傷。例如柿子、山楂、棗這些水果內含豐富的鞣質(也稱之為單寧)。鞣質在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用,形成膠凍樣物質。正常情況下,膠凍很快便被排空進入腸道。可如果有胃排空障礙的情況,這種膠凍在胃內便會越積越多,繼續匯集食物里的蛋白和纖維素,從而越變越大,越變越硬,最后胃石就形成了。胃石在胃內可以壓迫導致潰瘍甚至大出血,治療起來也很麻煩。

可喜安健康生活館timg (1).jpg

食用建議:有些中老年朋友胃排空比較慢,一定要記得不要空腹吃大量的柿子、山楂和棗。如果爸媽消化不好,記得提醒他們不要吃太多。

上一篇 : 【可喜安健康小課堂】 7 個最傷胃的壞習慣,醫生勸你別再這樣吃(中)
下一篇 : 【可喜安健康小課堂】飯后半小時是黃金時間!
月亮仙女游戏 七星彩开奖结果50期 四川金7乐彩票一定牛 天津麻将技巧 福州麻将技巧顺口溜 极速快三开奖是平台控制吗 澳洲幸运5定位走势 3d总汇图谜 体彩p5 2012最新香港三级片 浙江20选5开奖号码 股票为什么会有涨有 福彩双色球中六个红球 乐趣棋牌游戏 查云南快乐十分走势 江西11选5走势图 澳客网七星彩
七星彩开奖结果50期 四川金7乐彩票一定牛 天津麻将技巧 福州麻将技巧顺口溜 极速快三开奖是平台控制吗 澳洲幸运5定位走势 3d总汇图谜 体彩p5 2012最新香港三级片 浙江20选5开奖号码 股票为什么会有涨有 福彩双色球中六个红球 乐趣棋牌游戏 查云南快乐十分走势 江西11选5走势图 澳客网七星彩