公司新聞

媒體報道

行業資訊

社會公益

【可喜安健康小課堂】可以把牛奶當水喝嗎?

2018-08-01 瀏覽量:469 上一篇 下一篇

我們都說牛奶營養高,反正平時也要喝水,不如就把喝水改成喝牛奶算了?這種做法是不可取的。要知道一個成年人日均飲水量建議在1500~1700ml左右,如果直接改成喝牛奶,那么帶來的第一個后果就是肥胖。每100毫升牛奶含大約3.5克脂肪,如果將牛奶當水喝,脂肪就有點多了。

可喜安床墊

timg (2).jpg

《中國居民膳食指南》指出,一般成年人每天喝300克左右乳制品比較好,差不多也就是一杯多一點的量吧。

可喜安床墊

 timg (1).jpg

認為空腹不能喝牛奶的觀點主要有2個:一是會造成蛋白質浪費;二是會拉肚子

前者說法是不準確的,乳糖是碳水化合物,會優先被分解供能,此外,脂肪也能提供能量,所以空腹喝牛奶并不會浪費蛋白質。后者空腹喝牛奶會拉肚子,主要是因為乳糖不耐受,如果平時真的一喝牛奶就拉肚子,可以改換喝酸奶。

 

可喜安床墊

timg.jpg

上一篇 : 【可喜安健康小課堂】6類常見美食,竟藏大量寄生蟲!
下一篇 : 【不忘初心,感恩同行】2018年7月全國可喜安事業者大會圓滿落幕
月亮仙女游戏 河北快3形态走势图 3d过滤器 北京单场足球指数 日本av明星 广西双彩开奖走势图 百度 股票交易怎么玩 华人彩票一码中特 波克城市棋牌下载 北京麻将多少张 北京28软件下载 老十一选五快采乐 98足球比分直播 带癞子的麻将怎么打 快乐8中奖规则详细 怎么玩麻将 麻将一共多少张
河北快3形态走势图 3d过滤器 北京单场足球指数 日本av明星 广西双彩开奖走势图 百度 股票交易怎么玩 华人彩票一码中特 波克城市棋牌下载 北京麻将多少张 北京28软件下载 老十一选五快采乐 98足球比分直播 带癞子的麻将怎么打 快乐8中奖规则详细 怎么玩麻将 麻将一共多少张