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【可喜安小課堂】湯,應該飯前喝or飯后喝?

2018-06-21 瀏覽量:435 上一篇 下一篇

有人說飯前喝湯好,有人說飯后喝湯好,到底應該什么時候喝呢?可喜安床墊

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從營養學角度來看,對大多數人來說,飯前還是飯后喝湯,并沒有嚴格限制,關鍵在于喝多少湯、喝什么湯。可喜安床墊

“飯前喝湯,苗條又健康”的說法一直受很多人青睞。因為飯前喝湯有助于消化,還能增強飽腹感,減少飯量。可喜安床墊

不過,這種說法其實也“因人因湯”而異。對于飯量比較大的人來說,即使喝了湯,也阻擋不住饑餓的洪荒之力。所以,這類人飯前喝湯收效不大。

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另外,如果飯前喝的是老火湯、肉湯,這些湯里的油鹽含量很高,多喝反而會更胖。只有選擇口味清淡的蔬菜湯,才能起到“苗條健康”的作用。可喜安床墊

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