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【可喜安小課堂】2018俄羅斯世界杯期間不要忘了健康養生

2018-06-19 瀏覽量:476 上一篇 下一篇

四年一屆,全世界球迷為之期待的世界杯激情開賽。熬夜觀賽的同時,別忘了保養您的身體。可喜安官網

手摩耳輪法

雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

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  提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。可喜安官網

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  雙手拉耳法

左手過頭頂向上牽拉右耳數十次,然后右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。可喜安官網

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