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【可喜安健康養生堂】小滿節氣到,祛濕健脾最養生

2018-05-21 瀏覽量:448 上一篇 下一篇

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今日迎來“小滿”節氣。小滿——其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。可喜安集團官網

小滿節氣后,氣溫升高,雨水增多,預示著夏季悶熱、潮濕的天氣將要來臨,這時也正是人體最容易受到濕邪入侵。可喜安

早晚溫差大

小滿后氣溫升高,但早晚溫差大,天氣多變,應適時添減衣服。夜間也應注意保暖,避免著涼受風。

開空調為時尚早

小滿時期,并不悶熱,尤其是北方地區,盡量不要過早啟動空調。即使使用空調,室溫不宜低于27℃。

祛濕健脾正當時

進入小滿時節,人們容易有大便干結等癥狀。飲食上應以清淡爽口為宜,如絲瓜、西紅柿、綠豆、黃瓜、芹菜、瘦肉等均有清熱降火作用,避免辛熱香燥的食物。

不熬夜可喜安

經常作息顛倒、長期熬夜的人,通常缺乏精氣。易造成肝盛陰虛,陰陽失和,肝火上升,氣虛體弱。可喜安

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