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可喜安健康小貼士——吃出健康的正月十五

2018-03-01 瀏覽量:299 上一篇 下一篇

正月十五即將到,“北方人吃元宵,南方人吃湯圓”!即使如此,也不要任性的吃,適可而止最重要。

無論是湯圓還是元宵,都具有較高的糖分,3個元宵所用的糯米粉相當于一兩米飯所用的米。對于不能飲食糖分的人來說必須選擇忌口。

很多湯圓和糯米是甜甜的餡料,比如巧克力,黑芝麻,果醬等等,這些都增加了湯圓的含糖量。

糯米加上香甜的餡料,讓很多人都愛上湯圓,元宵,尤其老年人更是愛吃,但是,這種食物的消化比較緩慢,對于腸胃不好的老年人老說,更是要適量食用,切勿過量食用,導致腸胃不舒服或者攝取糖分過高,導致其他不適更是大家不想看到的。

元宵佳節慶團圓,更要健康。

請大家享用美味的湯圓,元宵的時候,一定要適量而止!

可喜安提前祝大家有個健康,幸福的正月十五!!!

 

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