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可喜安健康小貼士——開工后的大家吃早點了么!

2018-02-27 瀏覽量:300 上一篇 下一篇

節后大家都進入正常的工作,生活狀態了么?!

一日之計在于晨,早睡早起身體好,這么重要的早晨,你們的早飯吃了么?

俗話說“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”,一日三餐中的早餐是很重要的,有規律的營養均勻的吃早餐,對身體健康是很重要。

隨著現在社會節奏的加快,大家的工作和生活節奏都在逐漸的加快,吃不上早餐,早餐不規律的情況是越來越普遍。即便是休息日,也有很多人為了補覺,懶得起床吃早餐,還有的是日常工作日,早上為了多睡一會而沒有時間做早餐,或者是隨意買些東西就當早餐了,一直等到中午午休的時候再吃午餐。

如果不吃早餐,到了上午10點左右,人會感覺到饑餓,沒有精神,工作也就缺乏積極性,效率會很低,直接影響到了工作。

不吃早餐很容易發胖,因為早晨的饑餓導致午餐的暴飲暴食,更影響到了晚餐的時間。不吃早餐影響容貌,一晚上的休息后已經將前一天的食物消化完,早上沒有吃早餐,讓身體沒有充足的營養吸收,會導致貧血,低血糖,以至于影響了容貌,看上去很憔悴。不吃早餐還會引發胃病等等。

早餐看起來是件小事,已經被很多人而忽視。

為了自己的健康,請重視你們的早餐!

可喜安祝大家有個健康的身體!


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