公司新聞

媒體報道

行業資訊

社會公益

可喜安健康小貼士——冬季水果要吃對

2017-12-28 瀏覽量:255 上一篇 下一篇

 

冬季的到來,皮膚很容易干燥,其實我們是可以通過吃水果來改善的,推薦幾種水果,供大家了解,選擇適合自己的水果,改善冬季干燥,補充維生素。

 

  獼猴桃

  獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效。

 

  大棗

  新鮮的大棗中含有豐富的維生素,能夠促進體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品。大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

 

  山楂

山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。

 

  蘋果

  蘋果,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,除含有較多的維生素,還含有較多的鎂,能使人皮膚健美、紅潤、光澤,還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

 

  梨

 多食梨有益無害,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜于冬季發熱和內熱的病人食用。

 

  冬季吃水果的注意事項

 

  忌飯后立即吃水果

  飯后立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。

 

  吃水果忌不漱口

  有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

 

  忌食水果過多

  過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。

 

  吃水果忌不衛生

  食用開始腐爛的水果以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品,容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

  水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值。

 

冬季的干燥,讓我們的皮膚干燥不已,對于維生素也是極度缺少,吃些說過,緩解皮膚的不適,補充適當維生素,讓這個冬季的你,不再為了缺少維生素不舒服,不再因為皮膚干燥而羞于外出,為了自己更美好的冬季,記得吃水果!

可喜安可喜安床墊

上一篇 : 可喜安溫熱電位治療儀產品解析之可喜安藥石發明專利
下一篇 : 可喜安溫熱電位治療儀的品質營銷模式
月亮仙女游戏 华亿配资 球探网指数 浙江快乐彩 三分彩 任选9场 黑龙江十一选五 吉林快三 pk10牛牛 辽宁11选5 球探网 今日股票行情大盘走势 体彩 福建31选7 风暴体育比分直播 六合配资 河南十一选五
华亿配资 球探网指数 浙江快乐彩 三分彩 任选9场 黑龙江十一选五 吉林快三 pk10牛牛 辽宁11选5 球探网 今日股票行情大盘走势 体彩 福建31选7 风暴体育比分直播 六合配资 河南十一选五