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可喜安健康小貼士—關愛家人健康,為家人幸福而努力。

2017-11-29 瀏覽量:310 上一篇 下一篇

病痛之難忍,忍則病更重。

健康的身體才能擁有更多的財富!而財富里最重要的不是金錢,而是用健康的身體陪伴家人,愛人,朋友。

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常見小病痛溫馨小貼士:

胃病

長期胃痛的人每日三餐或加餐均應定時定點,間隔時間要合理。急性胃痛的人應盡量少食多餐,以減輕胃的負擔。要糾正不良的飲食習慣。多食清淡,少吃甜食,油膩及各種刺激性食物,酒跟香料都應該少吃或者不吃。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人,應戒煙。

控制好飲食,健康每一天,小食譜如下:

飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合后慢慢咽下,這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調節,脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。

痛風

痛風的發作和飲食有著十分密切的關系,痛風尤其要注意飲食,避免因為飲食導致復發。無論處于急性期或緩解期的痛風病人均屬禁食食品。這些食品包括動物的腦、心、腎、肝及鵝肉、松雞、肉末、濃肉汁、肉湯、沙子魚、魚子、海參、干貝、貽貝、酵母。控制每天總熱能的攝入,少吃碳水化合物。此外,還要少吃蔗糖、蜂蜜,因為它們含果糖很高,會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。

酒精具有抑制尿酸排泄的作用,長期少量飲酒可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒時再吃肉禽類食品,會使嘌呤的攝入量加倍。

控制好飲食,健康每一天,小食譜如下

痛風患者在生活中可以多選擇,富含鉀元素的食物來食用,如:香蕉、西芹、西藍花等。因為這些食物可以,促進尿酸排泄緩解痛風。

酸性食物中所含的一種物質,可促進尿酸生成加速尿酸排泄,如:海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。

急性發作期患者可選擇一些,嘌呤含量少的食物,如,黃瓜、西紅柿、面包、蛋清、牛奶等。

多吃堿性食品:面食放堿的粥類,因含堿性物質可促進尿酸排泄,保護腎臟,倡導食用。尤其如,蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,對痛風患者更有利。

健康對于每一個人來說都是尤為關鍵的,為了自己,為了身邊關心的人,請好好照顧自己,讓健康常伴左右,家人幸福美滿。


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