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可喜安健康小貼士——寒冬懶床癥

2017-11-27 瀏覽量:327 上一篇 下一篇

冬天的被窩總是讓人戀戀不舍,迷戀久久,想要一直窩在里面。

當你還在留戀被窩的溫度之時,不知多少勤奮上進的人,都已經踏上了上班的征程,而賴床的你還在繼續放棄自我么?!!!!

青春看起來如此美好,何必浪費在冬季的被窩里!為了健康,避免賴床,遠離病痛!

賴床五個危害早知道:

  造成大腦供血不足——睡眠過程中,大腦皮質是處于抑制狀態的,如果長期有賴床習慣,就會造成大腦皮質過長時間的抑制,從而導致大腦的供血不足,于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲,沒有精神。

  破壞人體正常的生物鐘規律——早睡早起,保持人體器官正常的晝夜規律,才會使我們在白天精力充沛,晚上睡眠安穩。如果賴床,或睡眠時間過久,都不利于身體健康。

  消化不良——喜歡賴床,結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間,這種行為對腸胃功能不利,而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外,賴床還會影響人體的排泄功能,易造成便秘。

  影響泌尿系統健康——喜歡賴床,不愿意離開溫暖的被窩上廁所,結果使尿液在體內長時間滯留,其中的有毒物質會侵害人體健康。

  影響身體發育——其實青少年,他們的身體正處于興旺發達之時,約96%左右的組織器官仍在“建造”中,因而要備加愛護。

健康每一天,奮斗每一天!

 可喜安


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