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可喜安健康小貼士—小雪

2017-11-22 瀏覽量:248 上一篇 下一篇

“小雪”為 二十四節氣之一,寓意著小雪開始時氣溫會下降,北方溫度逐漸降到0℃以下,開始降雪,雖然開始下雪,一般雪量較小。如果冷空氣勢力較強,暖濕氣流又比較活躍的話,也有可能下大雪。

一般的小雪節氣里,天氣陰冷晦暗光照較少,此時容易引發或加重抑郁癥。這個季節較宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。較宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。

氣虛者,所謂氣虛即氣不夠用,動則氣喘、體倦、懶言、常自汗出、面色眺白、舌淡白。

人參1.jpg

人參性溫、味甘微苦,可大補元氣。《本經》謂“明目開心益智,久服輕身延年”,近代研究證明,人參可調節網狀皮膚系統功能,其所含人參皂甙。確實具有抗衰老作用,具有益氣固脫之功效,年老體弱之人,可強身體。增強肌體抗病能力,脈虛弱無力。

“小雪”之時,寒意隨之,病菌漸少,著裝保暖,適當運動。

 

 


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