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可喜安健康小貼士:這些水果幫您有效解“秋燥”

2017-10-23 瀏覽量:371 上一篇 下一篇

秋季早已到來,干燥的秋季會給身體帶來鼻、咽、皮膚干燥等一些不適。中醫認為,“燥”是秋季的主氣。燥邪傷肺,肺主皮毛,人身體皮膚、毛發及腔體的津液全靠肺氣來行水滋潤。燥氣傷肺,則人陰津耗損,出現皮膚干燥和體液丟失等癥狀。燥邪傷肺還表現為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性干咳,甚至流鼻血或咳出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。但是秋季是多類水果大批成熟的豐收秋季,也是我們補充各種維生素的好時候。可喜安

秋梨

梨因鮮嫩多汁,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺部、支氣管及上呼吸道有很好的滋潤功效。

獼猴桃

獼猴桃含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。其豐富的膳食纖維還能夠促進心臟健康、幫助消化。

香蕉

又被稱為“快樂水果”,因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能夠減輕壓力,解除憂愁,此外香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷,因此,秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。

檸檬

檸檬有著“檸檬酸倉庫”的美譽,除了含有大量的檸檬酸外,還有煙酸、有機酸,具有很好的殺菌作用。此外,檸檬含有豐富的維生素C,美白肌膚效果佳。

蘋果

蘋果性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神,多食可改善呼吸系統及肺的功能。

大棗可喜安

大棗味甘性溫,是補中益氣,養血安神的佳品。并且,新鮮的大棗中含量豐富維生素C,一天三個棗,人就不會老。

葡萄

葡萄全身都是寶,葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。葡萄還富含礦物質和類黃酮,可抗衰老,并清除體內自由基,防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。

可喜安

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