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可喜安國慶小貼士之你的健康

2017-09-27 瀏覽量:232 上一篇 下一篇

面對國慶長假的到來,準備的如何了?可喜安

美食的誘惑,悠閑的度假,是不是都準備的萬無一失了呢!最重要的有準備好么——你的健康!有了健康的身體,才可以享受美味佳肴,才可以幸福的度假。可喜安

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科學有氧運動會對機體各個方面產生有利的作用:可喜安

1. 增加血液流動量和氧氣輸送功能,促進血液循環和機體的新陳代謝

2. 增強肺臟功能,提高肺活量和攝氧量可喜安

3. 增強心臟功能,提高心肌收縮能力,增加脈搏輸出量

4. 增加骨骼密度,預防骨質疏松的出現

5. 促進體內脂肪的分解代謝,預防肥胖的發生

6. 增強食欲,促進營養吸收與平衡

7. 調節并改善心里狀態,保持良好情緒。

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小貼士:

每次運動量不要過大,量力而行。可喜安


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